未来志向でいこう。

今日もまた新しい一日。私と家族の超プライベートな日々の出来事。

【ラジオ体操】

インフルエンザにかかった時、熱が出てしんどかったと同時に、熱を出しきり、お腹の中を空っぽにした感覚が爽快だった。

 

もう、2度と嫌だなあと思いつつも、体はすっきり感を覚えている。

 

インフルエンザが治った頃から、食事の量とおやつを少し減らしている。

 

 

それと、運動不足を痛感して、ラジオ体操を始めた。

 

編み物、パソコン、スマホ、と、体を使う時間が少なすぎて、明らかに運動不足。

 

もう日ものびてきたし、ウォーキングから少しずつ外に出ようっと。