【筋肉痛は大人のたしなみ】
ここのところ、ジョギングを少しずつ復活している。
以前は朝走っていたんだけど、娘の朝食の時間が早くなって最近朝あんまり時間がなくて、夜、時々走っている。と言っても2kmとかだけど。
夜のジョギングのいいところは、どうも夜中に代謝するらしく、お腹がすいて目が覚めること。
最近は旦那さんと息子と3人。
春までにはフルマラソンを一本は知りたいんだけど、そのためには月に100kmぐらいは走りたい。今はまだ、15kmもいかない。
以前は筋トレやストレッチをあんまりやらなかったんだけど、やっぱり体全体のバランスからして、筋トレもストレッチもやった方が良さそう。
スッキリ感が違う。
で、ここのところ流行ってる、武田真治の筋肉体操をやってみよーってテレビをみてたら、テレビの中で、
筋肉痛は大人のたしなみ
って言ってて。
うわー、最近、筋肉痛とかなってないなー。
筋トレしても多少長い距離を走っても、最近はあんまりガッツリ筋肉痛になることないからなー。
ホントは通いたいけど、ちょっと無理そうだから、いえでできる武田真治くんの体操をやってみる。
朝は少し前からヨガをやってて、かなり体がスッキリしてきた実感があって、まあそれでもちょっとまだ重いかなー。
そういえば、体重が少し戻りつつあったけど、またスルスルと下がっている。
食べてます、わりとしっかり。
梅雨の時季だから、むくんでたのかもなぁ。
体重もつけてみよっと。